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云生走到大厅中央，朝桌椅拜了三拜，道：“师父在上，弟子又回来了。”
拜罢师父，云生坐于蒲团之上，而后打开包裹，拿起干粮，打开酒葫芦，吃将起来。
一天一夜没有吃饭了，云生感觉有点饿得慌。
大口吃肉，大口喝酒。
酒足饭饱之后，不多时蒲团缓缓下移。
云生来到密室之中，走到桌子前，又是拜了三拜。
而后拿起夜明珠，带上《风雷杂记》，再打开前两个木箱，取出所有的外泡内服之药。
仔细一数，两种药液还各剩整整二十瓶。
云生细算，前期自己已经使用掉了四十瓶，还有二十瓶，看来师父为后人准备了整整六十瓶。
拧动把手，石壁缓缓打开，云生来到大厅之中。
云生心想：今晚且做休息，明天一早练功。
遂将虎皮铺开，和衣而卧。
早上，云生按照计划依次训练。
先是打一顿拳，舞一阵枪，活动活动身体，舒展舒展筋骨。
而后穿戴上所有的全身铅甲，练习跑步。
一圈、两圈……十圈……二十圈……
大约跑了将近五十圈后，云生气喘吁吁，已经达到了极限，这才停了下来。
稍作休息，再练习石墩，双手各持二百斤重石。
一次、两次……十次……二十次……
大约到了七十次时，双臂完全酸麻之时，这才停了下来。
休息片刻，然后又
