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丁香、零陵香、青木香、藿香……，周清分别去了好几家药铺，收集到这些药材，还顺带买了一些滋补的普通药物。
现在要做的是将丁香、藿香等熟制的药材研磨成粉，再用蜂蜜调和，捏制成丸。
五香丸的制作方法如此简单，正是周清选择从五香丸入手的原因。
研磨药材的器具，在杂物房里便有，无须去买。
周清开始练习捣药。
过了一会，药粉出现。
他现在右手的力气不小，而且虎戏对手部的锻炼不可忽视，使他的双手都十分灵活稳定。
周清不断练习研磨药粉，体会每次劲力不同、方向不同，产生的具体效果。
他每研磨出一种药材的药粉，都能有新的体会和心得。
总之感觉如有神助一样。
“我的观察力和专注度似乎提升不少。”
周清将每种药材研墨成粉后，坐在院中的石凳上休息，初夏的晚风微凉，很快吹干了脸上的汗水，有种说不出的愉悦。
以前说健身是一种很容易上瘾的事，他不是很相信。
现在练习五禽戏的经历，使他不得不信。眼下只要是和锻炼身体有关的事，他都乐此不疲。
改造自己是困难的，强壮自己，却能获得快乐。
若是锻炼之后，精神过于疲惫，周清会默诵圣贤的文章。
“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”
一篇孟子的《生于忧患死于安乐》由周清
