天翔提示您：看后求收藏（新笔趣阁www.xbqg5200.com），接着再看更方便。
转眼到了十一月，老刘的百日大练兵活动已经进行了两个阶段了。
通过第一阶段的身体强化训练，现在的亲卫队员，个个身手敏捷，力气十足，游泳更是在那条河中逆水都能游几百米。
在第二阶段，老刘又把以前自己了解的散打、近身擒拿、长拳、太极拳等功夫都教给了大家，通过对练、集体对练、战术对抗等方式，更是让大家的功夫上了一个台阶。
第三阶段是体能极限综合训练，分为场地训练和野外训练两部分，场地训练主要是利用场地中的这些器械，进行训练。
先，沿着六十度泥泞、湿滑的斜坡，爬上一丈高的跳台，跃入一个深六尺、积水深达四尺多的泥水潭，再顶着八十斤重的圆木，在泥水中连续完成三十个下蹲、站立动作。
接着，从不到两尺高的绳网下快匍匐通过，上面拴着很多铃铛，只要听到铃铛响，就要退回去从头再来。
然后是独木桥，矮墙必须一跃而过，高墙要先跃起双手搭到墙顶，然后爬到上面再跳下去。
还要爬竖着的绳网，爬上去后，再从另一边顺着木杆滑下，最后是负重五十斤，游过二十米宽的河流。
要知道十一月的北方河水已经开始结冰了，但由于老刘要求大家每天都要进行游泳训练，从未间断，所以大家还都能坚持下来，结冰了就清理出一段，继续训练。
有了前两个阶段的基础，很快，大家都能完成场地训练的这些科目了，但老刘要求大家一定要用一支香的时间完成，完不成的，每天增加半个时辰的训练时间
