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了十个小时疼痛终于结束了，杨铮睁开眼睛长出了口气骂了句“真特么疼”，他现在感觉全身酸软无力但还是开始练习吐纳，功法不用另外去找直接修炼前世的功法《血狱帝经》，这是前世成帝后完善的功法直指人道巅峰，有前世的记忆也是自己最容易修炼的功法修行起来事半功倍。htＴΡδ://ＷwＷ.ЪǐＱiＫǔ.йēＴ
第一次吐纳比较麻烦花了好几个小时才感觉到有一丝丝灵气进入了自己丹田的位置，还好这个小世界灵气比较浓郁要是在外面杨铮估计自己几个月都不一定吸收到一丝灵气，杨铮继续小心的汇聚灵气到丹田等到感觉丹田快装不下了才控制灵气缓缓在丹田形成一个一个小气旋，做完这一切杨铮已经感觉丹田没多少灵气了自己的丹田储存不了太多灵气形成气海还需要时间，杨铮只能继续闭眼吐纳，这次因为丹田的灵气形成的气旋吸纳灵气的速度快了很多一个多小时就把丹田装满了，现在再吐纳也没什么用了杨铮起身却感觉很难受全身黏糊糊的赶紧出了房间到种植的灵药田旁边的河边直接躺在了河里洗刷刷，杨铮洗完澡瞬间感觉神清气爽算了算时间自己大概还能在这里呆十几个小时就要出去了，时间宝贵就在河边锻炼了起来反正自己是炼体流跑步跳跃搬石头这些乱七八糟的只要能锻炼体力的玩意都适用......
练了一个多小时直到手都抬不起来肚子已经咕咕叫实在饿的不行了才停下来，杨铮大呼失策没带点吃的东西进来无奈只能再冲洗了一下回到魔殿的房间里睡觉去了睡醒就直接出了小世界，已经是早上杨铮打理了一下个人卫生整理了一下仪容
