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千丈，邓晨开始训练他们的心理素质，提高心理适应能力和应变能力，可承受各种压力和挑战。先是训练指缝插刀，就是一个护卫手掌摊开放在桌上，另一个护卫一刀一刀插在手指缝中间；接着又训练百步射击亲卫头顶的桃子。以这样的方式训练他们面对恐惧，面对困境，面对压力时能够不慌不乱从容应对。护卫们开始有些不安，但他们还是选择了坚持，因为他们知道，只有这样，他们才能成为真正的勇士。
第四天，跑完两千丈，邓晨开始训练他们的战术思维和团队协作能力。他制作了一个新林城的沙盘模型，让他们在沙盘上模拟各种特殊情形的战术安排。护卫们对沙盘非常感兴趣，他们觉得这个玩意儿对于战术排兵布阵相当管用，形象直观，关键是方便交流和讨论。
在训练过程中，发生了很多有趣的小插曲。有一次射击训练，一名亲卫突然肚子痛，结果射出的箭直接飞向了天空。惹得大家捧腹大笑，紧张的气氛瞬间轻松了许多。
还有一次格斗训练，邓捷和邓沙两个人因为一点小事争执起来。邓晨走过来，笑着说道：“你们两个人的实力相当，不如来一场友谊赛吧。”这场友谊赛吸引了所有人的关注。
友谊赛还没开始，邓庄校场上就聚集了众多的护院、庄丁、侍女、老人和孩子，大家兴致勃勃地等待观赏一场精彩的对决。邓捷和邓沙，两位亲卫班的正副班长，同时也是好友，他们将在这片操场上进行一场友谊赛，以展示他们这段时间以来的训练成果。
比赛开始前，邓晨站在场地中央，看着两位选手，笑着说：“这场
