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拉伸，邓明之看着自己的老板对妹妹很是温柔，不由得有点心疼江恒宇。哈哈，谁让他做错事了呢！
小贝，现在明之哥哥教你腿部肌肉力量的练习。
杠铃负重深蹲：起始为双手扶持杠铃于颈后肩部，双脚与肩同宽站稳；然后背部和腰腹收紧，上身稍前倾，屈膝慢慢下蹲，直到腿平行于地为止；接着大腿发力，腰背挺直，将身体抬升至直立的起始位。稍停再还原反复这个动作 。
贝宝，先用3kg的哑铃吧！
二哥，我可以用5kg的。
好吧！
大家看着小贝接过五千克的哑铃练习，刚开始还是游刃有余的，慢慢的力量就小了很多，脸上布满了汗珠儿，腿也有些抖，大家看了都心疼不已 。
这个年龄，这个家庭背景能做到如此是很不容易的 。
江恒宇知道不能劝阻，只能拿着汗巾在旁边给小贝擦汗。但是小丫头依然不搭理他 。
近三个小时的体能训练终于结束了，小贝浑身都被汗水打湿了 。
江恒宇赶紧拿着大汗巾把她包裹住免得着凉。 小贝， 先去更衣室换身衣服 。
哼！
虽然只有简简单单的一个字，但是江恒宇内心和脸上灿烂的如同拥有了全世界 。
江恒宇，少打扰我妹妹。
泽宇，对不起！ 我不会再惹小贝生气了，她是我的全世界。
你找揍吧！
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宫北奇看着老板
