第12章 ：色字头上一把刀 (第3/5页)
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第一件事是领早餐，一个鸡蛋，一个馒头，一份豆浆。
起那么早当然不是为了蹭早餐，现在他好歹是万元户，不差这点钱。
起早是为了给三八喂饭，然后是健身，增肌，练武术套路。
在给三八喂好早饭后，他找到张横平，这会正带着剧组的几个梁山好汉撸铁呢。
张粤表明来意后又掏出一包利群散出去，待几人抽完，他顺利加入到梁山好汉的健身阵营里。
知道是康红雷让他来了，张横平没有为难，而是认真教导。
“上衣脱了，我看看你的底子怎么样……还行，不是太瘦，时间有限，咱们主要练上半身的胸肌，腹肌，肱二头肌。”
好歹是塔沟武校出来的，底子不差，只不过最近几个月日子有点难，没吃饱，看起来偏瘦了点。
稍微练一练，很快形状就能出来。
“你刚学，简单点，从哑铃开始吧，我教你几组动作，这叫飞鸟，又分大飞，小飞，这叫划船，正划，反划，注意手臂动作，不要太高，容易伤到筋……”
隔行如隔山，张粤不懂健美，但也知道这行门道深，非专业人士自己瞎练容易受伤。
张横平的话他听得认真，每一个动作都照着对方说的去做。
几组下来手臂直发酸。
见他没有问题后，张横平嘱咐了几句饮食方面的事项才离开，比如少油，少糖，多吃鸡胸，鸡腿牛肉等等。
一天过去，又要到收工的时间，张粤感觉两臂肌肉又酸又紧，腹肌也是紧
