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有“直捣黄龙”，“野马分鬃”，“金鹰啄食”三式，使用食指，招式古朴变化不多，招式简单这就很好学了。
谢玉开始还有些忐忑，怕自己学不好，毕竟自己可有“学渣”的属性，但奇怪的事，谢玉发现自己现在的记忆力还是蛮不错的，只是演练了四五遍，就差不多把这三式记住了。
接下来就是学习《一指神功》的配套内功，这比少林吐纳术麻烦许多，居然涉及很**道，甚至十二正经和奇经八脉。
谢玉“自己”当过几年江湖游医，经脉穴道的事，倒不用北岛长离再教授，这方面北岛长离到是能松了口气，他知道教这个也是很麻烦的，当年自己可是学了许久的。
当下北岛长离就开始教授谢玉些《一指神功》的行功要诀，和行功术语，北岛用他内功，探查了下谢玉体内丹田内劲情况，对谢玉体内少林吐纳术，所打下积攒的内劲基础，也是表示满意。
>说怎么也算三流高手了，只是不会运用之法，也就能被动的强身健体什么。
然后北岛长离开始用起自己内力，引导谢玉内劲按《一指神功》配套心法，引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。
按行功路线，如此形成了一个小周天回路，待小周天功行三十六圈，气归丹田后，谢玉第一次真正意义上的运功修炼完成。
睁开眼后，谢玉提起一口内气，施展一指神功，顿时感觉手指之上，好像有股无形劲力沿着手指蔓延。
然后谢
