第六章 闲下来想家了 (第2/3页)

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要梳理下脑子里的知识，看还能记起来多少。另外身体也要好好练练，把手上的功夫拾起来，有段时间没练了。我之前和一个师傅学过两年的形意拳。师傅曾经说过，若是诚意练习，总要勿求速效。一日不和顺，明日再站，一月不和顺，下月再站。因三体式是变化人之气质之始，并非要求血气之力，是去自己之病耳。所以，站三体式者，有迟速不同，因人之气质禀赋不同也。至于开手开步练习。一形不顺，不能练它形，一月不顺，下月再练，半年不顺一年练，炼至身体和顺再练它形，非是形式不熟悉，亦是內中之气未变化耳。一形通顺再练它形易通顺，而其余各形皆然，一气贯通。拳经云：一通无不通也。练形意者勿求速效，勿生厌烦之心，务要有恒。化劲炼神还虚之用，暗劲之体用将周身四肢松开，神气缩回则沉于丹田，内外合成一气。

虽然不能像师傅说的那样把内外练成一气，但是按照“劈”“钻”“崩”“炮”“横”的拳法套路，和攻防进退的步法呼吸配合起来，把自己的内外三合练出来，还是很有必要的。所谓内三合：心与意合，意与气合，气与力合。外三合：手与脚合，肘与膝合，肩与胯合。Ｍ.

以前跟师傅练的时候，我们练了半年的马步，然后慢慢的走小套路，最后再联合套路练。虽然有点日子没练了，现在应该还能够捡起来，不求能够练得多好，只求把身体灵活性练出来，万一有什么危险的时候可以用得上。Ｍ.

形意拳讲究脱枪为拳，认为枪攻为拳之助，拳为枪术基础，枪为拳脚身之延长。形意枪按照拳名也被称为劈枪，崩枪，钻枪，