第二百五十三章：习惯成自然 (第2/5页)
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“可以，你是专业的。”
决定后，周明明也不拖拉，开始严格的教学。
“杨哥，咱们先来个基础的，昂首挺胸，把刀**正对前方，手臂一定要伸直，不准动。以这样的姿势先站15分钟。”
话音刚落，他以身示范，拔出刀面对杨逸站好，另只手拿着手机开始计时。
训练是枯燥乏味的，时间一秒一秒过去，才刚过去5分钟，杨逸手中举着的横刀，就已经在抖动了。
仅2斤多重的刀，此刻变得越来越沉重，时间来到7分钟，杨逸脸憋得通红，额头上青筋细汗都冒出来了。
显然已经是快到极限了，终于在7分38秒的时候，杨逸感觉自己到极限，手快抽筋的时候放了下来。
一旁陪着他举刀的周星星，立即放下手，暂停计时道：“不错，第一次就坚持了7分38秒，比一般人强多了，杨哥你平时有坚持锻炼吧？”
“嗯，家里有跑步机，每天会跑半小时，有时还会做几组俯卧撑，仰卧起坐。”杨逸如实告知。
周星星听后笑道：“这样的话，训练会快一点。”
“杨哥休息3分钟，我给你放松了下手臂肌肉。”
……
娱乐室的训练继续着，很快就到了中午12点，上午的训练结束了。
中间顾浪有来过一次，见训练进行得挺顺利，就放心的离开了。临近
