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方致远和陈玉淇面对面坐着，将“你的眼睛很漂亮”重复了将近一分钟。
方致远依然机械地重复着：“你的眼睛很漂亮。”
陈玉淇的语气明显有点不耐烦：“你的眼睛很漂亮。”
张佳明感受到了陈玉淇语气中的不耐烦，当即叫了暂停：“刚才这句你的眼睛很漂亮，是方致远观察陈玉淇的结果，而陈玉淇是单纯的重复。那陈玉淇，刚开始重复的时候，你是什么感觉，心里是怎么想的？”
陈玉淇有点不好意思：“没怎么想，就是挺开心的。”
张佳明笑着点点头：“被帅哥夸眼睛漂亮，只要是正常人，肯定都是开心的。不过这样一句话反复说，时间久了，你的内心会逐渐烦躁，而且会越来越烦躁。刚才我明显感觉到了你的烦躁情绪，当时你心里是怎么想的？”
陈玉淇觉得说出来不好，有点犹豫：“这个……”
张佳明鼓励道：“我们现在是在训练，怎么想的就怎么说。”
陈玉淇瞟了方致远一眼：“我觉得有点烦，很想说，烦死了，别说了。”
张佳明对陈玉淇的回答非常满意：“很好，如果你将这句话说出来，那就不再是简单的重复练习，而是加了变化的重复练习。迈斯纳的重复练习不只是简单重复，分为不同的阶段，有不同的变化。下面我们就来做加入变化的练习，方致远换一句话说，陈玉淇跟刚才一样，重复方致远的话。你们两个记住，当内
