第150章 学习明劲 (第2/10页)
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间走去。
走了两步，又停下来，头也不回地说：“桩功练得怎么样了？别告诉老子这几天你一点没练。”
“练了。”宁凡如实回答，“每天早晚各站一个时辰。”
“站一个我看看。”
宁凡后退两步，在屋子中间的空地上站定。
双脚分开与肩同宽，脚尖微微内扣，膝盖微曲。
腰背挺直，下颌微收，舌尖轻抵上颚。
双手自然下垂，掌心向内。
他调整呼吸，按照顾归鸿教的口诀，开始引导体内那股微弱的气血缓缓流转。
顾归鸿绕着他走了两圈，然后停在他身后。
“腰松了。”他伸手在宁凡后腰拍了一下，“挺那么直干什么？又不是站军姿。腰要松，劲才能沉下去。”
宁凡调整了一下。
“还是紧。”顾归鸿又拍了一下，“别用肌肉去撑着，用骨头。肌肉放松，关节撑开，气血才能通。”
宁凡深吸一口气，试着放松腰腹的肌肉，让身体的重量自然下沉到腿上。
这次感觉不一样了。
双腿的承重感更明显，但腰腹确实轻松了很多，那股微弱的气血似乎往下走了一点。
“行了。”顾归鸿走回躺椅边坐下，“就这个姿势，站完半小时。”
“好嘞。”
宁凡也没有半句抱怨。
顾归鸿没回应，转过身，背影消失在隔间的布帘后面。
宁凡在炉子边坐下，一边看着火，一边回想这
