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体魄强度提升了一小截。
“咔咔——”
也不知多了多久，陆沉感觉体内一阵剧烈的筋骨齐鸣之声响起。
“明劲三响。”
陆沉深吸了一口气。
在短短时间里，他已经修至铁甲功二响，修为提升到了明劲三响，也就是明劲大成之境。
“因为两种功法的原因，我的实力应该比明劲大成弱一些。”
陆沉低语，也逐渐明白为什么突破明劲后，自己的功力提升的那么慢了。
如果说现在的他，是在真正的练武，那以前的他纯粹是空练。
没有宝药和宝肉进补，光靠苦练就好比不吸收灵气修仙，纯粹靠粮食那点微弱的能量，一天吃下一百斤也不可能有大的进展。
“没有宝药，就算每天练上一百遍，那也只是单纯在空练，比不上服用朱果练习一遍。”
“如此说来，那些世家嫡传，修为恐怕远比我想象的恐怖。”
陆沉心中低语，又感应起体内的充盈力量，当即放下念头继续修炼起来。
朱果的能量极为充沛，堪比明劲武者十年苦练之效，当然这里指的是不服用宝肉和气血丹的情况下。
此时能量充沛，陆沉抓住机会开始苦练，如此时间不知不觉就过去了三天时间。
……
树上的积雪开始化开，跌落在地上发出哒哒的声音。
陆沉赤着上身站在山林，任由雪水滴在身上，却丝毫不见寒意。
那铁甲功运转时，气血如沸，强
